|
Günaydınlarrr ayyy çokk mutluyum bu hafta 0 kaçamak düzenli spor sağlıklı beslenme ile 66.9 dan 65 i görmeden 64 e indimm 🎊🎉🎉🎉💪 böyle devamm pes etmek yok 💪
|
64.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
|
1016 kcal
|
脂質: 31.09g | たんぱく質: 53.85g | 炭水化物: 128.23g.
朝食: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Lor Peyniri, Eti Form Kepekli Bisküvi . 夕食: Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Portakal, Kuru Üzüm, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|