2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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1532 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 60.56g | 炭水化物: 177.38g.
朝食: Mccallums Natural Fat Free Yogurt, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Oats, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Tesco Frozen Mixed Fruits, Grandessa Squeezy Honey. 昼食: Bananas, Sainsbury's Taste The Difference Smoked Salmon Pate, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Graham's Lighter Spreadable Butter. 夕食: Grated Cheddar Cheese, Aldi British Classic Cottage Pie . 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Acti Leaf Oat Milk, Schweppes Ginger Ale, Gin. もっと...
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2708 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 45 分, 階段昇降 - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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