nastyanedzの日記, 2021年 04月 5日

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2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.4 kg これまでの減量分: 13.6 kg. 残り: 26.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:

1479 kcal

脂質: 70.58g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 155.26g. 朝食: Огородников Кетчуп Томатный, Горячая Штучка Хотстеры. 昼食: Vici Рыбные Палочки в Панировке, Щелковохлеб Хлеб Щёлковский. 夕食: Банан, Jump One Протеиновая Конфета Сочный Кокос, R.A.W. Life Тирамису, Партия Еды Рассольник с Курицей. もっと...

2330 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, エリプティカルマシン - 11 分, 休憩 - 14 時間　 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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