2021年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
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1224 kcal
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脂質: 43.52g | たんぱく質: 60.94g | 炭水化物: 155.63g.
朝食: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Zeytin, Bal, Salça, Besaş Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Nescafe Sade, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. 夕食: Mevsim Salata, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Portakal, Hurma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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