|
11,8% kroppsfett, nu höjer jag kaloriintaget till 2500 om dagen för att se hur det tar mig
|
65.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
|
2381 kcal
|
脂質: 70.03g | たんぱく質: 170.00g | 炭水化物: 257.89g.
朝食: Arla Lättmjölk, AXA Havregryn, Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Kokt Ägg, Kalkon Skinka, Falu Råg Rut. 昼食: Avokado, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Kokt Ägg, Kronfågel Butiksgrillad Kyckling. 夕食: Lax Nigiri, Sushi, Sushi med Grönsaker och Skaldjur, Sushi med Grönsaker, Lax Nigiri, Lax Nigiri. 軽食/その他: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, Banan, Arla Mild Kvarg Hallon, Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|