2013年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 28日:
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1708 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 122.64g | 炭水化物: 165.97g.
朝食: Egg Omelette or Scrambled Egg, Green Peas (Frozen). 昼食: Whole Wheat Macaroni (Cooked), White Sauce, Asda Seafood Selection. 夕食: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Turkey Leg Meat. 軽食/その他: Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Discos Salt and Vinegar Crisps, Tea with Milk. もっと...
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1686 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, 家事 - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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