|
Завтра первая тренировка, кушаем правильно, не есть после 6
|
135.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 55.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
|
1250 kcal
|
脂質: 39.18g | たんぱく質: 47.98g | 炭水化物: 190.28g.
朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. 昼食: Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. 夕食: Гречка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). 軽食/その他: Морковь, Морковь, Сыр Чечил, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|