2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
|
798 kcal
|
脂質: 20.07g | たんぱく質: 55.26g | 炭水化物: 102.19g.
朝食: Sayur Lumpia, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. 昼食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. 夕食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. もっと...
|
|
1411 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|