2021年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 5日:
|
2286 kcal
|
脂質: 71.05g | たんぱく質: 67.92g | 炭水化物: 361.31g.
朝食: Кофе, Кофе с Молоком. 昼食: Каша Пшенная на Молоке, Изюм. 夕食: Слайсы, Чернослив, Курага, Финик, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Емелюшка Салат из Фунчезы с Овощами, Мандарины, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сметана , Рассольник, Картофельное Пюре, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. もっと...
|
|
2285 kcal
|
運動:
皿洗い - 5 分, 料理 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|