2013年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 27日:
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3859 kcal
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脂質: 130.35g | たんぱく質: 156.29g | 炭水化物: 465.13g.
朝食: Coffee, General Mills Cheerios, Milk (Nonfat). 昼食: Kraft Original BBQ Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin), Pork Roast. 夕食: McAlister's Deli Fruit Cup, Casey's Sausage Pizza. 軽食/その他: Zinfandel Wine, Coffee (Brewed From Grounds), Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Whipped Heavy Cream (Sweetened), Tofutti Vanilla Almond Bark, Skippy Creamy Peanut Butter, Snack Cracker, Pretzels, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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3785 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る - 時速10km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 7 分, 運転 - 2 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 16 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 運動マシン（低速） - 5 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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