2021年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
|
1665 kcal
|
脂質: 70.49g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 184.29g.
朝食: Marmelade, Nutella Nutella, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weich Gekochtes Ei, Semmel, REWE Beste Wahl Butter Croissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Mondo Italiano Spaghetti mit Tomatensoße . 夕食: Gekochte Karotten, Nudeln, Höhenrainer Puten Cordon Bleu. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, Streuselkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. もっと...
|
|
1934 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|