2021年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
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819 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 43.88g | 炭水化物: 87.16g.
朝食: Maydanoz, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Yumurta. 昼食: Kimyon, Nane, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Nane, Kimyon, Ceviz. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı, Portakal, Yeşil Elma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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