2021年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
128 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
|
1528 kcal
|
脂質: 63.50g | たんぱく質: 94.74g | 炭水化物: 151.79g.
朝食: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сельдерей, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жареная Пикша, Сметана 20%, Комбинат Детского Питания Фарш из Куриных Грудок, Фарш Индейки, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Сладкий Красный Перец. 夕食: Сметана 20%, Морковь, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Паланга, Сметана 20%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Печеное Яблоко, Замороженная Вишня. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|