2021年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
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1213 kcal
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脂質: 82.50g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 41.96g.
朝食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Chá (Infusão). 朝食後: Nozes de Nogueira. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Salada de Folhas, Carne de Panela. 昼食後: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 夕食: Queijo Meia Cura, Orégano, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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