2021年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 4日:
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1226 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 133.61g.
朝食: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Isi. 昼食: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Urap, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam. 軽食/その他: Arnott's Good Time, Pisang, Dadar Gulung, Tahu Isi. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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