2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1491 kcal
|
脂質: 62.07g | たんぱく質: 57.35g | 炭水化物: 181.46g.
朝食: Винегрет, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Сыр Пармезан (Тертый), Attuale Овсяная Крупа Плющенная, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Stella Artois Пиво Б/А, Жареная или Запеченная Курица, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Премия Йогурт 2,2%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Ферма Масло Сливочное 73%, Сильпо Багет Гречневый. 夕食: Простоквашино Кефир 2,5%, Картофель Отварной. 軽食/その他: Свиточ Шоколад Черный, Грецкие Орехи, Премия Мёд Липовый, Травяной Чай, Мандарины. もっと...
|
|
1900 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|