2013年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 27日:
|
1419 kcal
|
脂質: 58.91g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 143.59g.
朝食: Чай Несладкий, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Ананас (Консервированные с Соком), Махеевъ Повидло Яблочное , Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Капуста Тушеная. 夕食: Ржаной Хлеб, Грецкие Орехи, Махеевъ Повидло Яблочное , Сыр Гауда, Куриное Филе. 軽食/その他: Дивинка Клетчатка Пшеничная, Малина (Несладкая, Замороженная), Молоко (Цельное Молоко), Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Кефир 2,5%, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Банан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|