2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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2110 kcal
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脂質: 65.86g | たんぱく質: 141.90g | 炭水化物: 247.14g.
昼食: ЕМ Абрикос Сушеный без Косточки, Перекресток Грейпфрут Красный, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Нут. 夕食: Творог 5%, Сметана , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодская Ягода Черная Смородина, Гречка. 軽食/その他: Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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2729 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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