2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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975 kcal
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脂質: 22.23g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 143.32g.
昼食: Garoto Baton Ao Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Laranja Lima, Qualitá Uva sem Sementes, Canela, Psyllium, Bananas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Glória Leite em Pó Desnatado. 夕食: Caqui, Hortifruti Goiaba Vermelha, Copacol Peito de Frango Desfiado, Chuchu Cozido, Cenouras, Pé de Galinha. もっと...
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3141 kcal
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運動:
hiit nível 4 - 35 分, musculação corpo todo nível 3 - 31 分, nível2 parte superior - 22 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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