2013年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 26日:
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2370 kcal
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脂質: 99.53g | たんぱく質: 140.89g | 炭水化物: 236.04g.
朝食: 100% Whole Wheat Bread, Granulated Sugar, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Turkish Coffee. 昼食: Brie Cheese, 100% Whole Wheat Bread, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Roasted Dark Turkey Meat, Smoked Salmon. 夕食: Stonewall Kitchen Fig & Ginger Jam, 100% Whole Wheat Bread, Pine Nuts (Pignolias), Meijer Crab Sticks, Mixed Salad Greens, Perkins Restaurant Fresh Mushrooms, Smoked Salmon. 軽食/その他: Chocolate Cake (Without Frosting), Chocolate Mousse. もっと...
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3677 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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