2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
|
1683 kcal
|
脂質: 58.21g | たんぱく質: 76.93g | 炭水化物: 126.82g.
朝食: Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сырники. 夕食: Конвертики с творогом, Сыр Домашний, Скумбрия Запеченная, Tini Вино, Престиж Медовик, Банановый кекс. もっと...
|
|
1914 kcal
|
運動:
掃除 - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 41 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 14 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|