2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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1653 kcal
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脂質: 81.38g | たんぱく質: 88.30g | 炭水化物: 143.01g.
朝食: Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. 昼食: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Курица Вареная, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. 夕食: Макароны Отварные, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Помидоры, Вологодское Яйцо, Магнит Сыр Фета. 軽食/その他: Верховье Творожок, Nestle Хлопья Фитнесс, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире . もっと...
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2313 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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