2011年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 30日:
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2973 kcal
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脂質: 108.18g | たんぱく質: 267.13g | 炭水化物: 250.24g.
朝食: broccoli, deli turkey, 9 Grain Bread, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, all natural sun-dried tomato & basil chicken sausage, Butter, Egg. 昼食: carrots, pear, Chicken Breast, 9 Grain Bread. 夕食: peas, Chicken breast, salmon. 軽食/その他: Smart Pop Kettle Korn, Banana. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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