2021年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 3日:
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2180 kcal
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脂質: 83.14g | たんぱく質: 183.86g | 炭水化物: 173.59g.
朝食: Kuru Erik, Performans Fıstık Ezmesi, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş), Yumurta. 昼食: Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Sarısı, Namet Hindi Füme. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Zeo Zeytinyağı , Bulgur (Pişmiş), Kabak Yemeği. 軽食/その他: Nutrich Whey Protein. もっと...
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1333 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間, 縄跳び (なわとび) - 20 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, Apple Health - 14 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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