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Restart am 2.4.21
Neue Zwischenziele 💪
1. Ziel: 85 kg
2. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft
3. Ziel 81 kg. Unter Berücksichtigung des Alters BMI im Normalbereich.
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90 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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1344 kcal
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脂質: 64.79g | たんぱく質: 52.92g | 炭水化物: 140.18g.
朝食: Ritter Sport Schokowürfel, Kaffee mit Milch. 昼食: Saftschorle, Spiegelei, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 夕食: Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Kirschtomaten, Rama Rama, Géramont Weichkäse, Dinkelbrot. 軽食/その他: Chiquita Banane, Naturjoghurt (Vollmilch), Erdbeeren, Kaffee mit Milch. もっと...
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2810 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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