2013年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 25日:
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969 kcal
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脂質: 19.76g | たんぱく質: 154.97g | 炭水化物: 41.20g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. 昼食: Banvit Hindi Göğsü (Derisiz ve Yağsız), Mantar. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Dost Yarım Yağlı Süt. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Casein Protein Powder, Dost Yarım Yağlı Süt, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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