2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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1032 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 86.07g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Сыркофф Масса Творожная с Изюмом, Изюм, Ярче Творог 5%, Ярче Кефир 2,5%. 夕食: Кофе с Молоком, Лента Язь. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Twix Twix Xtra. もっと...
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2000 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 浴びる - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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