2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.0 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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1520 kcal
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脂質: 102.62g | たんぱく質: 110.28g | 炭水化物: 39.25g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 昼食: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocado. 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh), Butter, Omaha Steaks Beef Strip Loin Steaks (8 oz). 軽食/その他: Cantaloupe (Muskmelon), Coffee, Water, Green Tea. もっと...
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2994 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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