2021年 04月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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1443 kcal
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脂質: 57.80g | たんぱく質: 89.32g | 炭水化物: 116.73g.
朝食: Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso, Banana Nanica, Melão Amarelo, Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine Trail Marroquino , Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cebola Roxa, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Cenouras, Atum em Água (Enlatado), Alface de Folha Verde, Scala Queijo Prato, Ovo. 軽食/その他: Bauducco Colomba Pascal, Amstel Cerveja (350ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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