2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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1799 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 102.50g | 炭水化物: 215.19g.
朝食: Semi-Skimmed Milk. 昼食: Smoked Salmon, Philadelphia Light Cream Cheese, Tesco Bakery Trio of Olive Bloomer. 夕食: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Broccoli Florets, Cooked Salmon, Cauliflower, Pesto Sauce. 軽食/その他: Tesco Mixed Nuts (25g), Dried Figs (Uncooked), Del Monte Frozen Mixed Berries, Ovaltine Original Light Instant, Tesco Seedless Red Grapes. もっと...
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2827 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 漕艇する - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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