maxochadamの日記, 2021年 04月 2日

Whohoo . Har skärpt till mig med sötsaker. Nu ska jag bara återigen klara av att hålla detta 🙏

93 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 12.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1877 kcal

脂質: 69.31g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 241.55g.   朝食: Kalles Kaviar, Kokt Äggvita, Fazer Frökusar. 昼食: Köttbullar av Nötkött, Makaroner, Ketchup. 夕食: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. 軽食/その他: Lösgodis. もっと...

2510 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...