2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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989 kcal
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脂質: 16.28g | たんぱく質: 67.30g | 炭水化物: 154.03g.
朝食: Coca-Cola Coca-Cola, Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Geladinho, Bombom caseiro, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 昼食: Molico Leite Desnatado em Pó, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. もっと...
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3154 kcal
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運動:
musculação corpo todo nível 3 - 31 分, nível2 parte superior - 22 分, hiit nível 4 - 35 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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