2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
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1904 kcal
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脂質: 63.50g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 221.91g.
朝食: Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Erdbeeren, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken. 昼食: Philadelphia Milka, REWE Bio Reiswaffeln, Kaffee mit Milch, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Almare Regenbogen Forellenfilets, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen , Roter Tafelwein. 軽食/その他: Jean Pierre Pains Au Chocolat, Senseo Cappuccino Baileys. もっと...
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2626 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 2 時間 40 分, 掃除 - 2 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 8 時間 39 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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