2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
|
1779 kcal
|
脂質: 86.74g | たんぱく質: 119.20g | 炭水化物: 132.79g.
朝食: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Pilos Fromello Śmietankowy, Jajko, Pomidory, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: All Nutrition Odżywka Białkowa, Helio Masa Krówkowa Kajmak, Euro Wafel Wafle Tortowe, Mleko Sojowe. 夕食: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Ciasto Drożdżowe, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Masło, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Danone Jogurt Naturalny Activia, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , Truskawki, All Nutrition F**King Delicious Protein Bar, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|