2021年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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779 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 22.19g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Zeytinyağlı Bakla, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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