2021年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 2日:
|
1401 kcal
|
脂質: 38.86g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 213.03g.
朝食: Сахар, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Рис Вареный, Кофе с Сахаром, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 昼食: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Увелка Гречка Вареная. 夕食: Каждый День Крабовые Палочки, Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Лента Хлебец Ржаной, Карусель Котлета Домашняя, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Окей Шпинат Порционный Замороженный, Просто Молоко Молоко 3,2%, Магнит Банан, J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко. もっと...
|
|
1710 kcal
|
運動:
掃除 - 8 分, エリプティカルマシン - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 14 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|