2013年 12月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.7 kg これまでの減量分: 18.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2386 kcal 脂質: 33.90g | たんぱく質: 52.92g | 炭水化物: 357.14g.   朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Dark Chocolate, Cadbury Twirl bar, Foster's Lager. もっと...
2692 kcal 運動: ショッピング - 1 時間   5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間   45 分, 運転 - 1 時間   10 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 11 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.2 kg減量中

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