2011年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 30日:
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1299 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 42.75g | 炭水化物: 193.76g.
朝食: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. 昼食: CUPPA SOUP 100g = 65 calories HOT n SPICY , Kitkat Crisp Wafers in Milk Chocolate. 夕食: TURNIP, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, CAULIFLOWER, CARROTS, savoy cabbage, BROCCOLI, butter, SPROUTS, BEEF. 軽食/その他: TREACLE, healthy choices cheesecake tesco, weight watchers, muller light, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. もっと...
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1888 kcal
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運動:
睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 立つ - 5 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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