2013年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 23日:
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1227 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 150.41g.
朝食: Peynirli Sandviç. 昼食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 夕食: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sığır Eti Köftesi. 軽食/その他: Mandalina, Mandalina, Elmalı Turta. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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