2021年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
|
4064 kcal
|
脂質: 142.40g | たんぱく質: 197.97g | 炭水化物: 491.16g.
朝食: Quaker Avena Tradicional, Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Cremon Desayuno. 昼食: Cofler Alfa Block , Bimbo Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Tradicional. もっと...
|
|
3067 kcal
|
運動:
デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 14 分, 自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間 46 分. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
コメント
wow increíble el descenso, Te felicito !! Ahora a subir con conciencia. Tenes una foto del antes y el después ? yo tengo miedo que me aparezcan estrías o piel colgando
2021年 04月 12日 投稿者: Osvaldo Krausemann
|
En estos días actualizo y subo ..
2021年 04月 12日 投稿者: petroneri7
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|