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57.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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1575 kcal
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脂質: 87.77g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 123.40g.
朝食: Tempeh (Cooked) , Egg, Nasi Putih, Blue Band Mentega. 昼食: Boiled Egg, Nasi Putih, Cabbage , Bamboe Bumbu Soto Ayam. 夕食: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Beef Sausage. 軽食/その他: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Nissin Walens Choco Soes (25g). もっと...
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134 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, pemanasan - 5 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, Samsung Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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