2021年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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1590 kcal
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脂質: 60.51g | たんぱく質: 114.13g | 炭水化物: 136.93g.
朝食: Edeka Hummus Pikant, Almare Räucherlachs, Exquisa Balance 4%, Goldähren Eiweiss Brot. 昼食: Edeka Gemüse Mais, Wiesbauer Reine Pute Gebraten, Edeka Bio Passata, Snack Day Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Reibekäse Leicht, Cherry Tomatoes, Edeka Chili-Bohnen. 夕食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Koro Drogerie Getrocknete Pflaumen, Edeka Bio Walnusskerne. 軽食/その他: Xucker Xukkolade Edelbitter, ültje Erdnussmus Pur, Chiquita Banane, Gut & Günstig Reiswaffeln, Xucker Xukkolade Edelbitter. もっと...
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1788 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 49 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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