2021年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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1008 kcal
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脂質: 36.16g | たんぱく質: 39.92g | 炭水化物: 137.83g.
朝食: Nescafe Sade, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Migros Eski Kaşar, Zeytin, Salça. 昼食: Teatone İce Tea, Nescafe Sade, Muz, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Ispanak. 夕食: Izgara Köfte, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Dereotu, Maydanoz, Marul, Kiraz Domates. 軽食/その他: Nescafe Sade. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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