|
22.6 54.3 43.1 3.7
|
78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 23日:
|
2010 kcal
|
脂質: 89.84g | たんぱく質: 172.86g | 炭水化物: 116.67g.
朝食: Chira Szarlotka z Brzoskwinią Jabłka Prażone, Felix Masło Orzechowe Kremowe, Fitness Authority Whey Protein, Białko, Żółtko. 昼食: Piątnica Serek Wiejski Lekki, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Frol Dor Topio Ser Topiony z Pieprzem w Plastrach, Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym. 夕食: Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 軽食/その他: Pilos Mleko 0,5%, Fitness Authority Whey Protein, Felix Masło Orzechowe Kremowe, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. もっと...
|
体重に変化ありません
|