2013年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 23日:
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522 kcal
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脂質: 15.62g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 41.64g.
朝食: Van Houten Cacao en Poudre, Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Flocons d'avoine, Lidl Fromage Blanc 20%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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