2021年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
|
1640 kcal
|
脂質: 59.26g | たんぱく質: 75.84g | 炭水化物: 201.20g.
朝食: Majonez Niskokaloryczny, Szynka, Czerwona Papryka, Chleb Razowy, Szczypiorek, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 昼食: Olej Lniany, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 夕食: Sok Pomarańczowy, Szynka, Pomidory, Światowid Ser Żółty Salami, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Masło. 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa, Landrynka, Storck Werther's Original. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|