|
:)
|
58.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
|
839 kcal
|
脂質: 32.72g | たんぱく質: 31.47g | 炭水化物: 112.81g.
朝食: Bal, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Havuç, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Lokum, Kahve, Elma. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|