2021年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
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1903 kcal
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脂質: 99.49g | たんぱく質: 66.08g | 炭水化物: 182.93g.
朝食: REWE Bio Gouda, Grafschafter Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Dulano Bierwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 昼食: Aldi Currywurst , Pommes Frites. 夕食: Aldi Bierschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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3078 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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