2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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3276 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 161.65g | 炭水化物: 626.35g.
朝食: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala, Banana Nanica. 夕食: Mamão Papaia, Banana Nanica, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders Whey Protein Isolado, Maçãs Gala, Acerola. 軽食/その他: Tomate Assado com Azeite, Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Gala, Banana Nanica. もっと...
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2646 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ボディービル - 1 時間 8 分, 休憩 - 16 時間 7 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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