|
alhamdulillah ada progress, padahal dietnya santuy sekali..
|
74.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 1日:
|
755 kcal
|
脂質: 14.02g | たんぱく質: 44.59g | 炭水化物: 102.84g.
朝食: Putih Telur Matang, Telur Rebus. 昼食: Garam, ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Sawi Hijau, BonCabe Boncabe, Udang Kukus atau Rebus, Lemonilo Kari Ayam. 軽食/その他: Bengkoang, Pepaya. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|